口腔健康怎么保持？

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七岸九畔
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奶气缠身

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口腔健康怎么保持？
1分钟前发布 -【口腔健康怎么保持？】http://www.zjks.cc 11月25日讯: 口腔健康怎么保持？你好，我是牙医Wendy，为你解答。自我口腔保健方法是自我口腔保健的重要手段，牙医告诉你请做到这四点漱口：养成饭后漱口，清除口腔内的食物残渣。牙医建议：1.漱口一般用于饭后，不能替代刷牙。2.漱口的效果与漱口时的用水量，含漱的力量和鼓漱的次数有关。3.口腔有疾病的患者，可以使用药物漱口水，减少细菌的繁殖生长，并且可以促进创面的愈合。4.药物漱口水不能长期使用。但是超市能买的漱口水没有药物作用。刷牙：去除牙菌斑，保持口腔清洁的重要自我保健方法。牙医建议：1.每个人必须养成每日早晚刷牙的良好习惯，刷牙不仅能去除牙面的牙菌斑，还能靠刷毛按摩牙龈促进牙龈的健康。2.学习并掌握正确的刷牙方法，否则不良的刷牙方法还可以造成牙龈退缩，增加牙齿的损伤以及牙敏感症状。3.牙刷的选择很重要，刷头不能大，宽度与我们2颗门牙的宽度一致，波浪形刷面增加刷牙的效力，有利于牙间隙的清洁。4.推荐使用声波电动牙刷，刷牙效率要高于手动牙刷。5.牙刷很容易有大量的白色念珠菌，溶血性链球菌，肺炎杆菌和葡萄球菌，因此每隔2个月就要及时更换，但如果牙刷开叉就需要及时更换。含氟牙膏：从出牙开始使用，减少蛀牙的反生。牙医建议：1.牙膏是刷牙的辅助剂，里面的摩擦剂可以清洁与磨光，使牙面清洁，光滑，发亮，去除色素沉着，菌斑沉积和滞留。2.含氟牙膏可以有效的增加牙齿的耐酸能力，促进牙齿的矿化，预防蛀牙的发生。3.从出牙开始使用，2岁前用米粒大小，2岁后用黄豆大小。使用牙线，减少牙缝间的食物残渣单凭牙刷和牙膏的作用是不能完全清洁牙，因为牙刷刷毛不能够完全清洁到牙间隙，而牙间隙是最容易滞留牙后或污物，因此去除牙菌斑很重要。牙医建议：1.只要长出两个相邻牙就需要使用牙线。2.牙线是较好的洁齿工具，对清除牙间隙食物残渣，去除牙齿邻面菌斑有较好的效果。3.如果牙线操作不便，可以使用牙线棒，清洁牙缝。咀嚼和按摩牙龈咀嚼是口腔的主要功能，不仅可以粉碎食物，特别是咀嚼粗糙以及纤维多的食物，可以刺激唾液分泌帮助消化，还能按摩牙龈，清洁牙面，增强牙周组织的健康，促进颌骨的发育。牙医建议：1.保持牙齿的健康，避免影响咀嚼的功能。2.对于有疾病的牙齿及时治疗，只有双侧的牙齿得到充分咀嚼，才能促进牙齿和颌骨的健康。3.食物不能太精细，不仅没有咀嚼的效果，还能导致牙齿的不整齐，颌面部畸形。4.刷牙时将刷毛以45度压在牙龈上做前后短距离颤动，可以有效的对牙龈进行按摩，增加局部的抵抗力。维持口腔健康，除了以上四件事，均衡饮食，以及定期看牙医非常重要。预防为主，治疗为辅才能让我们拥有健康的牙齿。我是牙医Wendy，每日科普口腔小知识，关注我，让你笑容更灿烂。
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泆吢疯

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口腔健康怎么保持？保持口腔健康需要定期到医院进行口腔检查，并且在平时的生活中注意清洁口腔卫生，勤刷牙漱口，并且清洁到位、饭后及时的漱口、及时的治疗口腔疾病、使用牙线剔牙。
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自相思

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口腔健康怎么保持？口腔问题是全民问题，保持口腔卫生很多人却不一定知道。到底怎么保持口腔健康，我来说几点大家生活里可以做到的方法。第一，坚持每天早晚刷牙，刷牙是最简单也是最重要的洁牙方式。我们的口腔每天都会吃各种食物，口腔内残留的食物如果没有及时刷洗干净，那就会导致细菌滋生，前段时间有一个草莓籽在牙齿缝里发芽的新闻在微博热搜榜出现，引起了很多人的关注，草莓籽能发芽是因为我们口腔内的各种细菌适合其发育，这就证明了早晚刷牙的重要性。第二，正确的刷牙方法——巴氏刷牙法（美国牙科协会推荐）工具：要选择软毛牙刷。我们很多朋友，都使用很硬的牙刷，觉得能刷得更干净，当然也更便宜，但是这是完全没法清洁好的！选择软毛牙刷，部分刷毛能进入牙龈沟，清洁牙龈沟。第一步，刷牙时，要把牙刷刷毛和牙齿的角度调整到45°，刷毛紧贴牙齿外表面，然后轻轻往下按一下，这样部分刷毛上沿就能进入牙龈沟。第二步，然后轻轻地左右刷动3-5次，幅度是2-3颗牙齿的距离。第三步，然后把牙刷的刷毛扫过刚刚刷的2-3颗牙齿的表面。第四步，接着把牙刷挪到紧挨着的2-3颗牙齿，继续轻轻按下，然后刷动，扫。这样把所有牙齿的外表面都刷到了。接下来，内表面也是同样操作。另外注意：刷内表面时，正面的几颗牙齿，竖着的姿势更容易刷到。最后，刷咬合面，这次不接触牙龈，所以只需要每次2-3颗牙齿，左右刷动3-5次，然后再换邻近的牙齿，这样刷完就成功完成清洁。第三，坚持使用牙线牙线的好处是可以清理到牙齿缝隙中的食物残渣，可以减少细菌的滋生，还可以减少牙缝的扩大，对牙齿起到保护作用。第四，定期洗牙大家要知道，普通的牙刷只能起到表面的清洁作用，我们牙齿里的牙结石，牙渍等这些都是很难清洗干净的，通过定期洗牙，可以有效清理牙齿的各种牙垢。祝大家牙齿健康，有什么牙齿问题就留言给我吧。
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太平洋

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口腔健康怎么保持？大V医生说得对， 饭后都刷牙可能有点比较难做到，但是起码早晚刷牙是一定要做到的，然后注意尽量不要吃槟榔这种会严重损害口腔粘膜的东西洗牙的话一年去一次，严重的话去两次就可以了，洗牙对口腔也不是没有损害的吗然后牙结石是牙菌斑钙化形成，所以如果牙结石比较多，洗完后又迅速形成，说明你可能会需要重视下了，有害的口腔细菌会每两小时聚合繁殖一次，所以多重视一下吧。尽量不要用SKS吧，不敢多说，瑟瑟发抖可以选择效果比较好的口腔膏（不是牙膏）来替代牙膏选择声波电动牙刷，清洁作用比手动的要好很多。希望大家都能有一口健康的好牙齿~
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一恋倾城

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口腔健康怎么保持？平时一定要保持口腔的清洁与卫生，早晚勤刷牙，饭后也需要勤漱口，否则很容易产生口腔疾病，导致蛀牙或者是牙龈问题。平时最好不要吃甜食，以及糖分较多的食品，很容易产生蛀牙，损害牙齿健康。如果有条件的话，可以定期去医院洗牙，有助于保持口腔健康，也可以用牙线来清洁牙齿。
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