广场舞上春山动作分解(广场舞上春山动作分解：如何优雅地舞动春日的山峦？)

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广场舞《上春山》动作分解：准备姿势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，面向前方。左脚向前迈出一步，右脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手抬起至胸前，掌心相对。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向两侧平举，掌心向外。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向上抬起，掌心向上。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向下抬起，掌心向下。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左前方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右前方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左前方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右前方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左前方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右前方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左前方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右前方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左前方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右前方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左前方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右前方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成左弓步。同时，双手向左后方抬起，掌心向左。右脚向前迈出一步，左脚随之向后撤步，形成右弓步。同时，双手向右后方抬起，掌心向右。右脚向前迈出一步，

柔情少女攻

广场舞《上春山》的动作分解如下：准备动作：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，站立在地面上。左脚向前迈出一步，右脚随之向后迈出一步，形成“一”字步。同时，双手抬起，与肩同高，掌心向上。左脚向左侧迈出一步，右脚随之向右迈出一步，形成“丁”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。右脚向右侧迈出一步，左脚随之向左迈出一步，形成“戊”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。左脚向左侧迈出一步，右脚随之向右迈出一步，形成“己”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。右脚向右侧迈出一步，左脚随之向左迈出一步，形成“庚”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。右脚向右侧迈出一步，左脚随之向右迈出一步，形成“辛”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。左脚向左侧迈出一步，右脚随之向右迈出一步，形成“壬”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。右脚向右侧迈出一步，左脚随之向左迈出一步，形成“癸”字步。同时，左手向下划弧，右手向上划弧，形成一个圆形。重复以上动作，共进行10次。最后，右脚向右侧迈出一步，左脚随之向左迈出一步，形成“甲”字步。同时，双手抬起，与肩同高，掌心向上。

北方姑娘

广场舞《上春山》动作分解如下：准备姿势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，面向前方。左脚向前迈出一步，右脚随之向后迈出一步，形成交叉步。双手抬起，向上伸直，手心向上，与肩同高。双手向两侧展开，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向内旋转，手掌向下，与肩同宽。双手向上举过头顶，手掌向外，与肩同高。双手向下划弧，手掌向下，与肩同宽。双手向

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