跑步时要蹬腿吗为什么(跑步时需蹬腿吗？为何要这样做？)

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跑步时蹬腿是必要的，因为蹬腿可以帮助我们保持身体平衡，提高跑步效率。在跑步过程中，我们需要不断地调整重心和方向，以适应不同的路况和速度。而蹬腿可以帮助我们更好地控制身体，避免摔倒或失去平衡。此外，蹬腿还可以帮助我们更好地利用腿部肌肉的力量，提高跑步的速度和耐力。因此，在跑步时，我们应该尽量保持正确的蹬腿姿势，以提高跑步的效果。

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