太极拳主要是什么动作(太极拳的主要动作是什么？)

太极拳主要是什么动作的

  

太极拳主要是什么动作组成

  

太极拳有什么动作

  
共3个回答 2025-11-05 清明时节  
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风过留痕 风过留痕
太极拳主要是什么动作(太极拳的主要动作是什么？)
太极拳主要的动作包括： 起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。 左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧展开，模仿野马的鬃毛。 白鹤亮翅：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向上展开，模仿白鹤的翅膀。 左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧搂住膝盖，然后向后拗步。 海底针：双脚并拢，双手向下按压，模仿海底的针。 闪通背：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向上推出，模仿闪通背的动作。 左右倒卷肱：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧卷起，模仿倒卷肱的动作。 左右云手：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧展开，模仿云手的动作。 左右穿梭：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧穿梭，模仿穿梭的动作。 左右蹬脚：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向上蹬出，模仿蹬脚的动作。 左右下势独立：双脚并拢，双手向下按压，模仿下势独立的动作。 左右金鸡独立：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向上举起，模仿金鸡独立的动作。 左右高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向上探出，模仿高探马的动作。 左右揽雀尾：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧展开，模仿揽雀尾的动作。 左右单鞭：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧展开，模仿单鞭的动作。 左右过宫翻炮：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧翻出，模仿过宫翻炮的动作。 左右玉女穿梭：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧穿梭，模仿玉女穿梭的动作。 左右倒卷肱：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧卷起，模仿倒卷肱的动作。 左右揽雀尾：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧展开，模仿揽雀尾的动作。 左右单鞭：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手向两侧展开，模仿单鞭的动作。
众生 众生
太极拳主要包含以下动作： 起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 白鹤亮翅：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 手挥琵琶：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 左右倒卷肱：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 左揽雀尾：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 单鞭：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 云手：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 右蹬脚：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向左右两侧平举，手臂伸直，手掌相对。 收势：双脚并拢，双手收回胸前，身体放松，呼吸均匀。
心只是缺了一块。心只是缺了一块。
太极拳是一种中国传统的武术形式，主要包含以下几种基本动作： 起势：太极拳的起始姿势，通常包括站立、调整呼吸和放松身体。 揽雀尾：模仿鸟儿展翅飞翔的动作，用于练习手臂的灵活性和力量。 单鞭：模仿鞭子挥舞的动作，用于提高手臂的力量和速度。 云手：模仿云彩的变化，用于练习身体的协调性和平衡感。 白鹤亮翅：模仿白鹤展开翅膀的动作，用于练习身体的柔韧性和稳定性。 左右搂膝拗步：模仿动物行走的动作，用于提高腿部的力量和灵活性。 海底针：模仿鱼在水中游动的动作，用于练习身体的灵活性和平衡感。 闪通背：模仿闪电划过的动作，用于练习身体的敏捷性和反应速度。 转身搬拦捶：模仿转身时用手臂攻击的动作，用于提高手臂的力量和速度。 收势：太极拳的结束姿势，通常包括站立、放松身体和调整呼吸。

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