太极拳练法说明了什么内容

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太极拳练法说明了太极拳的练习方法、步骤和技巧。它包括了太极拳的基本动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步等，以及太极拳的练习原则，如以意导气、以气运身、内外合一等。此外，太极拳练法还强调了练习者应该保持身体放松、呼吸自然、动作流畅等特点。通过练习太极拳，可以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于修身养性，达到身心和谐的状态。

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