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- 太极拳在古代主要用于武术训练，是一种结合了拳术、身法、步法和呼吸的综合性武术形式。它强调内外兼修，通过缓慢、柔和的动作来锻炼身体，提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。同时，太极拳也注重精神修养，通过练习来培养内心的平静和集中，以达到身心合一的境界。
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- 太极拳在古代主要用于武术训练，是一种自卫和健身的武术形式。它起源于中国，最早可以追溯到春秋战国时期。太极拳强调以柔克刚、以静制动，通过缓慢、连贯的动作来锻炼身体，提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。此外，太极拳还注重呼吸与动作的配合，以达到内外合一的效果。
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