太极拳中间式是什么动作(太极拳中间式是什么动作？)

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太极拳中间式是太极拳中的一种基本动作，也称为“揽雀尾”。这个动作主要包括以下几个步骤：站立姿势：双脚并拢，两脚尖向前，身体重心略微前倾，双手自然下垂于身体两侧。左转身：以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，与肩同高。右转身：以左脚为轴心，向右转身90度，同时双手向下划弧，手心向下，与胯同高。左转身：再次以右脚为轴心，向左转身90度，同时双手向上提起，手心向上，

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太极拳中间式是太极拳中的一种基本动作，它要求练习者保持身体的平衡和稳定，同时进行缓慢而连贯的动作。这种动作通常包括以下几个步骤：站立姿势：练习者应该保持直立的姿势，双脚并拢，脚尖微微向外，双手自然下垂于身体两侧。吸气：在开始动作之前，练习者应该深吸一口气，使腹部膨胀，胸腔扩张。转体：练习者将重心转移到左腿，右脚稍微抬起，然后向左侧转动身体，同时左手从右侧向上举过头顶，右手从左侧向下划弧至胸前。翻掌：在转体的同时，左手向下翻转，掌心朝下，右手向上翻转，掌心朝上。收腹：在翻掌的同时，练习者应该收紧腹部肌肉，使身体更加稳定。呼气：在完成动作后，练习者应该呼出体内的气体，放松身体。重复动作：练习者可以重复以上步骤，进行多次练习。

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太极拳中间式是太极拳中的一种基本动作，也被称为“中定”。这个动作要求练习者保持身体的稳定和平衡，同时通过调整呼吸来达到身心合一的状态。在太极拳的练习中，中间式通常作为基础动作，用于提高练习者的身体素质和协调能力。

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