太极拳里的主要动作有什么(太极拳中的主要动作有哪些？)

太极拳主要动作名称

  

太极拳里的主要动作有什么特点

  

太极拳的动作特点和功能有哪些

  
共3个回答 2026-02-28 我想你  
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丿丶宿觞丿丶宿觞
太极拳里的主要动作有什么(太极拳中的主要动作有哪些？)
太极拳里的主要动作包括： 起势：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体放松。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 海底针：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 闪通背：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 转身搬拦捶：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 单鞭：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 云手：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 高探马：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 右蹬脚：右脚向前迈一步，左脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 双峰贯耳：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 转身摆莲：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 收势：双脚并拢，双手放在身体两侧，身体放松，呼吸均匀。
旧缕孤灯旧缕孤灯
太极拳里的主要动作包括： 起势：站立，两脚平行分开，与肩同宽，两手下垂于体侧。 左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 白鹤亮翅：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，同时双手上举，手心向上。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手上举，手心向上。 海底针：右脚向后退一步，左脚随之跟进，同时双手下按，手心向下。 闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手上举，手心向上。 转身搬拦捶：身体右转90度，同时双手从两侧向中心移动，然后向前推出，形成“搬”的动作；接着向后拉回，形成“拦”的动作。 如封似闭：双手从两侧向中心移动，然后向前推出，形成“封”的动作；接着向后拉回，形成“闭”的动作。 收势：双脚并拢，双手下垂于体侧，全身放松。
弓虽口勿 弓虽口勿
太极拳里的主要动作包括： 起势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂。 左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 手挥琵琶：左手向前推出，右手向后拉回，同时左手向下划弧，右手向上划弧。 左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 云手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 右蹬脚：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 双峰贯耳：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 转身搬拦捶：身体向右转，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 如封似闭：身体向左转，同时左手向右平摆，右手向左平摆。 十字手：双手交叉放在胸前。 收势：双脚并拢，双手自然下垂。

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