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- 减肥辅助器材有很多种类，以下是一些常用的： 跑步机：可以在家中进行有氧运动，帮助燃烧卡路里，提高心肺功能。 动感单车：模拟骑行的运动方式，可以锻炼腿部肌肉，提高代谢率。 瑜伽垫：用于进行瑜伽练习，可以帮助塑形和放松身心。 哑铃：可以进行力量训练，增加肌肉力量和耐力。 跳绳：简单易行，适合在家或户外进行有氧运动。 健身球：可以进行平衡训练，增强核心肌群的力量。 弹力带：可以进行各种力量训练，如拉伸、抗阻等。 体脂秤：可以测量身体脂肪含量，了解自己的减肥进度。 按摩器：可以帮助缓解肌肉疲劳，促进血液循环。 水瓶：保持充足的水分摄入，有助于新陈代谢和减肥效果。
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